PiYo
PiYo combine des mouvements de Pilates et de yoga des plus efficaces, tout en y augmentant le rythme et la vitesse de ces derniers afin de vous offrir une séance plus intense, favorisant également la résistance, le développement de la flexibilité et le cardio. Tout ça sans impact ! PiYo intègre l’ensemble de ces éléments et ce, à chaque séance d’entraînement, vous permettant de développer une silhouette musclée et affinée, tout en brûlant une quantité énorme de calories.
Piloxing
Ce cours allie le meilleur du Pilates, de la Boxe et de la Danse en une séance d'entraînement fractionné de haute intensité. Le Piloxing est un système interdisciplinaire de deux extrêmes. Le sentiment de puissance de la Boxe, en donnant des coups de poings, ainsi que la transformation de vos mouvements corporels en Pilates, avec une âme de danseur, se situent aux deux extrémités de l'échelle de l'énergie et de l'émotion.
Zumba® Kids
- Samedi 9h - 4-7 ans (45 min) avec Tania
- Samedi 10h - 8-12 ans (45 min) avec Tania
*Ce cours est offert avec les loisirs de la ville de Beloeil*
Les enfants de 4 à 11 ans fans de la Zumba peuvent enfin pratiquer une activité physique ensemble et se défouler au rythme de leur musique préférée!
Les séances Zumba® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba® originale. Les pas sont simplifiés pour permettre aux jeunes de bien suivre le cours.
Ballet Fitness
Les cours de ballets fitness sont mouvements de ballet répétés pour travailler les muscles en longueurs. Ca permet d'affiner et de définir la silhouette pour avoir un corps et une posture de ballerine. Le cours de ballet fit est une activité dynamique qui s’inspire d’exercices de conditionnement en ballet classique. Vous ressentirez immédiatement les bienfaits de cette technique axée sur le renforcement et l’étirement musculaire, la conscience corporelle et le travail cardio-vasculaire.
Hip-Hop Enfants
- Dimanche Hip Hop 7-9 (1h)
- Dimanche Hip Hop 10-12 (1h)
C’est avec plaisir que votre enfant découvrira la danse Hip Hop par l’apprentissage de mouvements techniques, de souplesse, de combinaisons et de chorégraphies.
Yoga Aérien
La pratique du Air Yoga athlétique est inspirée par l'art du cirque et est une fusion de Yoga et Pilates pratiquée avec le hamac à une hauteur de trois pieds. Contenant des postures acrobatiques aériennes, avec et sans inversion, cette pratique est bénéfique pour le corps physique et énergétique.
ZUMBA® Circuit
Idéal pour les fans de Zumba qui veulent ajouter des exercices en circuit. Le cours est composé d une partie échauffement et danse au début et ensuite on débute avec le circuit qui alterne : 1 minute de Zumba / 1 minute de musculation. Donc, la parfaite combinaison pour travailler Cardio et Tonus.